BEINGSEEN® | ICE TUBE

Durf jij het aan? We zien dat sporters steeds vaker na het trainen in een koud bad stappen. Deze ICE Tube is perfect daarvoor! Blaas de rand op en vul hem met koud of warm water!

Hoe koud moet een ijsbad zijn? De ideale temperatuur voor een ijsbad ligt tussen de 4 en 6 graden. Door het koude water raakt je lichaam in shock. Het bad mag dus niet te koud zijn. Water onder de 4 graden is te koud en raden we af. Dit is niet goed voor je gezondheid. Je start een ijsbad altijd met je onderlichaam. Je lichaam raakt gewend aan de kou. Vervolgens kun je ervoor kiezen om tot je schouders onder water te gaan. Bouw het nemen van een ijsbad altijd op. Start zo met bijvoorbeeld 2 minuten.

• Het werkt verfrissend en verhelderend!
• Gelukshormonen komen vrij!
• Je geeft je bloedsomloop een flinke boost!
• Uw huid wordt minder droog!
• Je kunt beter je lichaam opwarmen!

Tip: als er koud water in het bad zit en je begint net met het nemen van een ijsbad? Zorg dat je nooit alleen bent. Je weet niet hoe je lichaam reageert.